Wczesniej nie mialem kiedy odpisac. Co jak dziala masz wyzej. Dlatego w planie wykonujesz drazek nachwytem szeroko i wioslowanie podchwyt/nachwyt tutaj roznie to oddzialywuje ale nie przerzucaj sie na sztangielki jako ze przy sztange mozna wykorzystac duzo wieksze ciezary. pozdrawiam
Chyba Civic nie wiesz co mówisz na temat staków kreatynowych i NO boosterów z dodatkiem AAKG. Te produkty naprawdę działają. Produkt Weidera nazwałem farmazonem, gdyż nikt o zdrowych zmysłach nie uwierzy, że za 69 zł można kupic suplement z hormonem wzrostu. Poza tym sam napisałeś jaka dawka czystej argininy działa, więc obceń ile jest jej w tym [...]
A tak na serio, to nalezaloby sie kierowac nie tylko cena, ale renomom i warygodnoscia firmy.Dobrym zapleczem merytorycznym i odpowiednia trescia sprzedawanych artykulow.(tak zeby mozna sie dowiedziec jak dziala suplement, a nie tylko jakie efekty daje) Po za tym skutecznoscia jej produktow oraz stopniem zaangazowania w rynek sportowy. Zmieniony [...]
mam identyczny problem niestety ;( ta sama sytuacja wszystko oki tylko dolna część brzucha została no i mówię od razu że ćwiczenia na dolną partię nie pomagają no i porada dla kolegi nie używaj już spalacza bo Ci nie pomoże to już wiem z doświadczenia kiedyś ktoś polecił mi Yohimbine ale poczytałem trochę i okazuje się że działa ale przy niskim % [...]
nigdy nie stosowalem HMB ale w necie znalazlem opis jego działania: 2. Jak działa HMB ? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Organizm człowieka po każdym wytężonym wysiłku, przy długotrwałym stresie [...]
[...] czytałem artykuł na ten temat i postanowiłem spróbować, stosowałem je przez ponad 2 miesiące efekty były takie jak napisałem powyżej... Z tego co wiem hmb dobrze działa, ale na osoby które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią, a badania podobno były przeprowadzane na ludziach "z ulicy" a nie czynnie uprawiających jakiś sport...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wywal rozpietki i inne bzdety, nie sa Ci potrzebne. Nie masz miesni wystarczajaco. Zostaw plaska - sztanga i skos - sztangielki. Zmniejsz ciezar, serio. Poprawny rozstaw rak na sztandze i pchaj z cyckow a nie tricepsow i ramion. Sztangielek nie lacz w fazie wycisniecia tylko trzymaj na rozstaw jak sztange. To dziala na mnie wiec mozesz sprobowac. [...]
Ilość węglowdanów musi byc dobrana stosownie do rodzaju wysiłku, jego intensywności oraz czasu trwania. W przypadku ćwiczeń siłowych, kiedy dochodzi do szybkiej utraty glikogenu, po treningu można uzupełnić węglowodany np. w formie CARBO. Ilosć 50g przy diecie redukcujnej jezt zupełnie wystarczajaca i nie ma sensu tego przekraczać. W przypadku [...]
nie wiem czy już wcześniej ktoś pisał, ale mydło siarkowe jest bardzo dobrym sposobem na syfy, a na plecy działa wyjątkowo dobrze. mocno wysusza skóre co powoduje zasuszenie tych syfów. do twarzy dobre ale tak 2-3 razy w tygodniu bo może zabardzo wysuszać. powinno pomóc zamiast "siaty" innych specyfików Zmieniony przez - wietas85 w dniu [...]
[...] rodzaju zajrzyj do wyszukiwarki byla masa takich postow gdzie wypowiadano sie za i przeciw ja uzywalem urządzonka Gym Form 8 jakies 2 lata temu i dzialało, w miesiac niezle uwydatnilem swoje miesnie brzucha, na pewno znajdzie to w archiwum. jesli chodzi o AB shaper nie jest to urządzenie elektryczne ! akurat nie mam aparatu to bym wlepil [...]
Brzuch doskonały Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty. Dla początkujących, już ćwiczących i Wyczynowców!!! W ciągu ostatnich lat nastąpił niewątpliwie ogromny rozwój fitness i kulturystyki. Dziś każdy chciałby mieć wspaniała rzeźbę i konkretną masę mięśniową. Wykorzystują to firmy produkujące najróżniejsze urządzenia. Oferują nam [...]
...ogolnie rzecz biorąc jesli jakas osoba niezbyt toleruje jakiś smak czy skladnik staka, ktory zaleca się -nie wiedzieć do końca czemu- na czczo to zalecam sprobować pić po posiłku; w zdecydowanej większosci przypadków dziala to na duży plus- od poprawy popsutego apetytu aż do zachowania lub może nawet czasami poprawy dzialania. czasami jednak [...]
Astraess1 Przy masie niezbędny jest dodatni bilans kcal. Kalkulatory tylko pokazują zarys i mniej więcej ile powinieneś jeść danych składników. Tak na prawde każdy organizm jest inny, więc musisz patrzeć jak na Ciebie działa dana dieta i korygować BTW pod siebie. Jeżeli nie chcesz zmieniac na początek ilości tłuszczy - zmniejsz gramaturę tłuszczy [...]
Mi zostało 10 kaps. i już nie biorę. Podsumowując to wszystko to odpowiedź wysuwa się jedna. STRATA KASY!. Po pierwsze działa tylko przez kilka dni, po drugie zwiększenie dawki powoduje problemy z pikawą, po trzecie efekty są marne. Nie ma to jak dobrze zbilansowana dieta. W tej chwili znowu lecę w dół ponieważ mam przeplataną dietkę tj. białko na [...]
Szoszo - ale tam aktywna substancja jest yohimbina - nie przecze, ze dziala, tylko ze jesli ktos nie chce efedryny to i raczej yohimbiny nie bedzie chcial...
Suplement to nie sterydy, nie blokują organizmu w żadnym stopniu, a chociażby AAKG wzmacnia jeszcze wzwód, wiec źle słyszałeś. Co do kreatyn, indywidualna sprawa ja nie uzywam żadnej innej oprócz monohydratu, szkoda kasy bo każda inna działa dla mnie tak samo.
LOBO jak dokladnie bialko dziala na nerki jeszcze nie wiem .w kazdym razie za duza ilosc powoduje powstawanie bialkomoczu moze zwiazane to jest z niemoznoscia strawienia i wydalaniu tego co zostalo. aby uniknac jakichs historii z bialkiem niszczacym nery spozywaj max. 2g bialka na 1kg ciala (przy treningu na mase) i nie wiecej niz 50 g na raz. co [...]
Jak juz ktos wyzej napisal , seks przed treningiem moze powodowac zbyt duze odprezenie,a co sie z tym wiaze , mniejsza koncentracje i skupienie na treningu.No ale na kazdego to dziala inaczej wiec nie wiem
Każdy ma inny organizm na jednego tak działa na drugiego tak. Witam tez mam problem z syfami. A zażywam gain bolica albo MTC Czasami mnie wysypie a czasami przez tydzień potrafię nie mieć;/ też sądzę że to od gainera. Teraz mam przerwę od gainera 1,5 miesiąca i aż takiej różnicy nie ma też mnie wysypuje ale Troszkę mniej. Dziś byłem w poradni [...]
